La hidratación es fundamental para correr
Cuando se trata de correr, la hidratación es un aspecto crítico que a menudo se subestima, no se le da importancia porque simplemente haces ejercicio y ya está. Mantenerse hidratado mientras corres es esencial para un rendimiento óptimo, pero también lo es para mantener un estado saludable (evitar problemas por deshidratación), así como lesiones o … Leer más